多数人都觉得早晨很重要，我也很期待早晨的美好感觉。
我一般早上五点过起床，但是早晨的美好却不一定砸中我的脑袋。
有很长一段时间，我早上起来长跑，感觉很是不错，早上的美好感觉常常延绵一天。我一直以为美好是因为运动带来的生理奖赏，后面我发现原因或许并不是这样。
最近自由职业早上不用赶时间去上班，我发现我逐步不太喜欢早上跑步了，总是觉得时间被浪费了，想用来做自己的事情，比如写字或者其他的，感觉早上跑步很浪费——跑步、洗漱、早餐、饭困，时间到了九十点，阳光变得慵懒，声音变得嘈杂。跑步出勤也就不太稳定了。
但是，如果早上起床后就做自己的事情的感觉就不一样，会觉得很充实。毕竟沉浸四五个小时，才到平常上班的点，感觉白白赚了一天。
我突然明白，以前早上长跑后的美好感，不仅是因为生理的奖赏，还有一个原因收益的问题。因为上班的节奏让早晨的时间变得零碎，长跑带来精力的提升会让我感觉“边角料时间”再利用，收益感爆棚。但是，当时间是完全是自己的，跑步的收益就不足了。
于是，我把跑步挪到了比较困乏的时候，发现锻炼的正反馈又强烈了起来——不仅补充了精力，还觉得时间得到了更好地利用。跑步又开始变得规律了起来。
但是，我发现即使早上有了沉浸的几小时，那种强烈的早晨美好还是很偶然。有了跑步收益体验变化的经验，对于我而言产出是很重要的激励，希望早晨阳光结出果实。
而我早晨安排却不一定带来明显产出，比如有的时候我早晨是做信息分析或者是信息输入，产出不一定明显，即使它们很重要。因为，或许信息分析了半天，发现只是证伪了某件某个观点，收益的确有限。
所以，我开始逐步把早晨的时间，用来有结果的事情。对我而言就是写字，日记见闻或故事，这些感到轻松而体验厚重的事情。看着一个个文字的蹦出，早晨扎实的创造感油然而生。
这是我重新在体验的“一日之计在于晨”，让早晨的阳光结出果实。